Wat kun je een glutenvrij kind geven tijdens de avondvierdaagse?
Voor vele kinderen is het weer tijd voor de avondvierdaagse, maar wat kun je een kind geven die geen gluten mag?
Voordat ik je wat lekkere ideeën geef, zijn er nog een paar heel belangrijke dingen die je moet weten, voordat je een kind met coeliakie / glutenintolerantie een werkelijk glutenvrij iets aan kunt bieden:
- Voorkom kruisbesmetting: Zorg voor een schoon werkvlak (dus geen broodkruimels op het aanrecht), schone handen en schoon materiaal.
- 1 brood/koek kruimel kan al een hoop ellende veroorzaken: Buikpijn, overgeven, hoofdpijn en mogelijk schade in de darm, waardoor voedingsstoffen niet meer opgenomen kunnen worden! (Ik schrijf dit niet om je af te schrikken, maar om je erop te attenderen, dat het wel serieus is!)
- Wij ouders (en voor al de kindjes) waarderen het echt enorm als je je best wilt doen om ook iets glutenvrij’s te geven ? ? ?
En dan nu de tips 😉
- Groente en fruit: dit is altijd glutenvrij, maar dan moet je het wel schoon bereiden!
- Chips: Naturel chips, Smiths Nibb it, Smiths Bugles nacho cheese, Smiths Wokkels, Lays Bolognese, Lays cheese union, Lays Patatje Joppie
- Snoepgoed: Goodstuff, Nestle Bros, Fruitella mini, Fruitella Dummies, Mentos, Katja Apenkoppen, Katja Farmmix, Katja Biggetjes, Haribo Beertjes, Haribo Kikkers, Haribo Colaflesjes, Haribo Starmix, Haribo Harten, Maoam, M&M’s gele zak, M&M’s bruine zak, Koetje reep, Toblerone,
- IJs: Ola Splitjes, Ola Raket, Ola Calippo, Ola Twister, Magnum, Jumbo Dubbellikkers, Jumbo Jump
- Popcorn: AH, Jumbo
- Voorverpakt Glutenvrije koeken enz: Schar Pausa, Damhert Roze Koek, Damhert Gevulde Koek, AH Vrij Van Gluten Gevulde koek, Consenza Choco Fingers, AH Vrij Van Gluten Appel Cake
Zelf maak ik bijna elk jaar deze zakjes en deel deze uit tijdens de intocht. Ze zijn te koop bij Hema.
Twijfel je aan iets, vraag het even aan de ouders van het kindje. Zij kunnen je altijd helpen.
En echt waar…. kinderen met coeliakie/glutenintolerantie vinden het zo heel erg leuk als andere ouders ook aan hun denken!!
Veel plezier en succes tijdens de avondvierdaagse! Je kan het 😀
